Skip to main content

Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh

Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh
Fungsi paling dasar dari olehraga adalah untuk menyegarkan tubuh. Manusia selalu menghendaki hidup yang nyaman, dan banyak yang berfikir bahwa kenyamanan tubuh dapat diperoleh dengan memiliki hidup yang sehat. Dan tubuh yang sehat dihasilkan dari gerak badan atau olahraga. Otot yang kuat, jantung yang sehat, tekanan darah yang normal, kadar gula yang sedang, dan berat badan yang seimbangsudah cukup untuk membuat tubuh yang sehat dan nyaman. Tetapi olehraga yang teratur memberikan kenyamanan yang lebih daripada itu.
Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh
Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh

Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh
Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh

Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh
Olehraga untuk Menyegarkan Tubuh



Memperlancar peredaran darah
Salah satu penyegaran tubuh melelui olahraga adalah lancarnya peredaran darah. Jika seseorang pernah mengalami kedinginan pada telapak kaki maka peredaran darah dalam tubuh tidak lancar, sebab temperature bagian apapun dalam tubuh tergantung pada peredaran darah yang terdapat pada organ atau jaringan tersebut. Jikalau peredaran darah tidak baik maka tangan dan kaki seantiasa dingin, dan hal ini dapat disiasati dengan olahraga. Manusia mempunyai pembuluh darah atau arteri yang mengedarkan darah diseluruh tubuh, dengan olahraga yang teratur akan membuka pembuluh darah ini hingga diameter yang lebih besar dan membawa darah beserta oksigen yang bertambah banyak. Akibatnya tangan dan juga kaki terasa hangat sebab mendapatkan lebih banyak darah.
Pencernaan yang normal
Sakit perut bukanlah perkara yang menyenangkan dan ternyata olehraga dan gerak badan dapat meringankan gejala ini selain untuk menyegarkan badan tentunya. Walaupun tuidak dapat mengatur otot pencernaan namun seseorang dapat memberikan pengaruh kepadanya melalui kegiatan pada bagian tubuh yang lainnya. Seperti sembelit yang dapat diatasi oleh berjualan kaki, dengan berjalan kaki dapat menolong usus untuk menggerakan sisa makanan secara bersama-sama sehingga menembah kegiatan buang air besar. Ini juga merupakan alasan kenapa seorang pasien yang baru saja melalaui pembedahan dianjurkan untuk bangun dan berjalan sesegera mungkin walau masih terasa sakit. Sedangkan untuk penderita mag sering terbantu dengan melalui program gerak badan yang teratur. Hal ini disebabkan karena gerak badan menolong penderita untuk meredakan ketegangan yang merupakan faktor utama penyebab mag tersebut. Gerak badan menyalurkan kmarahan, frustasi, dan kekhawatiran dalam bentuk yang menguntungkan tubuh.
Sistem kerja tubuh yang seimbang

 Kenyamanan hidup akan lebih terasa bila keselarasan dan keseimbangan dalam kerja tubuh dan ternyata gerak badan atau olahraga banyak memberi pengaruh penting dalam keseimbangan sistem saraf. Selain itu juga mengontrol organ dalam tubuh seperti jantung, paru-paru, perut juga usus. Sistem saraf ini mengatur ukuran arteri dan juga pembuluh kapilerdan untuk batas tertentu mengatur produksi dari hormone. Ada dua sistem saraf yang dapat diatur, pertama adalah sistem saraf tidak sadar yang umumnya bekerja dibawah pengaruh otak dan susunan saraf simpatis yang merangsang tubuh untuk melakukan gerakkan darurat.

Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…