Skip to main content

Memilih Makanan Berlemak

Memilih Makanan Berlemak
Makanan merupakan salah satu faktor yang utama dalam menentukan kesehatan seseorang. Untuk mencapai kesehatan pribadi, setiap individu harus memiliki usaha untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan sendiri. Betapapun kaya dan susksesnya seseoang bila jatuh sakit tentunya pasti akan merasa sedih sebab orang yang sedang sakit pasti tidak akan bisa beraktivitas dan mencari nafkah. Agar dapat hidup dengan sehat dan bugar tentunya harus membiasakan menjalani sebuah pola hidup yang sehat dan membiasakan diri bahwa segala sesuatunya bersih yang dimulai dari hal paling sederhana. Dengan keadaan tubuh yang sehat, kesehatan jiwa pun akan tetap terjaga. Manfaat memiliki tubuh sehat dan bugar antara lain adalah tidak mudah terserang penyakit, berat badan terjaga, tidak mudah lelah, bersemangat, penampilan pun tetap prima. Sebab salah satu kunci suksesnya hidup adalah merawat tubuh tetap sehat dan bugar.

Memilih Makanan Berlemak
Memilih Makanan Berlemak

Memilih Makanan Berlemak
Memilih Makanan Berlemak

Memilih Makanan Berlemak
Memilih Makanan Berlemak


Sejak meningkatnya kesadaran akan kesehatan, masyarakat mulai lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan sehari-hari. kehati-hatian ini biasanya tertuju pada masa kadaluarsa dalam kemasan produk manakan. Belakangan juga muncul kecenderungan dalam memilih produk makanan yang lebih sehat. Kehati-hatian konsumen dalam menentuikan kualifikasi makanan sehari-hari yang lebih sehat salah satunya ditunjukan dalam kencederungan memilih produk yang bebas kolesterol. Mengingat penyakit jantung masih merupakan pembunuh nomor satu dan kepedulian konsumen pada kolesterol sah-sah saja. Apalagi jika produsen ikut membenarkan dengan memproduksi produk makanan yang bebas kolesterol.
Memang bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung sedikit kolesterol lebih sehat dibandingkan dengan makanan yang terlalu banyak kolesterolnya. Pada dasar lainnya bukan hanya tingkat kolesterol yang terdapat dalam makanan mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah melainkan jumlah dan jenis lemak dalam makanan yang disantap. Dan yang mempengaruhi kolesterol dalam darah adalah adanya minyak jenuh. Kelebihan jumlah lemak jenuh yang terdapat dalam bahan makanan dibuang melalui asam empedu menjadi lebih sedikit sehingga akan meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah. Sekalipun tetap penting untuk memperhatikan tingkat kolesterol dalam makanan yang lebih bermanfaat adalah mengurangi jumlah lemak jenuh dalam makanan.
Sebenarnya semua bahan makanan mengandung lemak. Buah-buahan dan sayur-sayuran biasnaya rendah kadar lemaknya, sedangkan keju, susu, margarine, mentega, minyak dan daging berlemak mempunyai kadar lemak yang tinggi. Lemak merupakan bagian yang mendasar dalam tatanan makanan dan memiliki beberapa fungsi dalam tubuh. Lemak merupakan sumber energy yang penting selain juga merupakan komponen membrane sel, memelihara penyekat dalam organ-organ vital tubuh dan membawa vitamin A, D, E, dan K dalam tubuh.
Walaupun lemak diperlukan oleh tubuh tetap lebih penting memperhatikan jenis lemaknya pada makanan. Semua lemak terbentuk dari apa yang disebut sebagai asam lemak (fattyacid). Ada tiga jenis lemak yakni jenuh (saturates), lemak tak jenuh (polyunsaturates), dan tak jenuh tunggal (monounssaturates).


Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…