Skip to main content

Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung

Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung
Organ penting dalam tubuh manusia adalah jantung dan agar jantung tetap sehat mulailah memakan makanan yang berguna untuk jantung. Sudah banyak beredar bahwa ada beberpa jenis makanan yang dapat digunakan sebagai obat dan telah banyak juga para peneliti yang mencoba untuk meneliti beberapa jenis makanan sehari-hari yang dapat dijadikan obat. Makanan adalah hal yang wajib diperlukan oleh seseorang jika ia ingin bertahan hidup dan menambah tenaga untuk beraktivitas. Bahan makanan yang baik untuk tubuh terutama untuk pencernaan banyak di pasaran hanya pintar-pintar untuk memilih mana yang paling bagus dan tepat untuk tubuh diri sendiri. Bahan makanan yang baik seperti umbi-umbian, nasi, buah-buahan dan juga sayur-sayuran mempunyai manfaatnya tersendiri. Makanan tertentu berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, mulai dari menurunkan kolesterol, tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.

Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung
Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung

Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung
Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung

Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung
Makanan-makanan yang Berguna Bagi Jantung


Makanan dan jantung
Makanan yang berguna untuk jantung yang pertama adalah ubi jalar yang merupakan pengganti sehat untuk kentang bagi orang yang takut akan diabetes. Ubi jalar dengan indeks glikemis rendah tidak menyebabkan gula darah cepat naik. Kandungan serat, vitamin A, dan lycopene meningkatkan khasiat ubi jalar. Tingkatkan rasa manis alaminya dengan kayumanis, sari jeruk nipis, ketimbang topping gula.
Wortel merupakan salah satu makanan yang berguna untuk jantung. Riset yang baru-baru ini dilakukan menunjukan sayuran garing dan manis ini dapat membantu mengendalikan gula darah dan menurunkan resiko mengembangkan diabetes. Juga termasuk makanan top yang memerangi koresterol berkat kandungan serat larutnya. Tambah parutan wortel ke dalam saus spaghetti dan adonan muffin.
Barley atau jali adalah salah satu makanan yang berguna untuk jantung yang membantu menurunkan kolesterol. Padi-padian untuh ini bisa digunakan sebagai pengganti nasi untuk makan malam atau tambahan ke dalam sup dan stew. Serat dalam barley dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan dapat menurunkan kadar gula darah juga.
Yogurt rendah lemak membantu untuk menurunkan tekanan darah. Produk susu rendah lemak paling sering dipuji untuk tulang sehat, makanan ini juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Susu tinggi kalsium dan potassium dan yogurt mengandung 2 kali lebih banyak mineral penting. Untuk benar-benar meningkatkan kalsium dan minimalisir lemak. Gunakan susu rendah lemak daripada air ke dalam oatmale instan dan coklat panas.

Cabai membantu untuk mengatur gula dalam darah. Menaburkan cabai bubuk pada makanan mencegah kenaikan kadar insulin sesudah makan. sebuah studi yang dilaksanakan di Australia menunjukan hanya dengan menambahkan cabai pada hamburger menghasilkan kadar insulin yang lebih rendah. Bubuk cabai merupakan campuran dari 5 bumbu sementara cabai yang telah dikeringkan berasal dari satu cabai saja. Keduanya baik sebagai pengganti garam dalam setiap masakkan.

Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…