Skip to main content
Fungsi Vitamin A dan B
Vitamin kata yang sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang yang sangat memperhatikan kesehatan badan. Sebagian ahli lebih mementingkan pola makanan, tanpa perlu mengkonsumsi vitamin. Sebaliknya sebagian ahli beranggapan bahwa vitamin adalah segala-galanya. Berpangkal dari pendapat-pendapat tersebut pada hakikatnya terdapat beberapa pengertian dasar mengenai vitamin yang berkaitan dengan macam, manfaat, dan sumber vitamin itu sendiri.
Fungsi Vitamin A dan B
Fungsi Vitamin A dan B

Fungsi Vitamin A dan B
Fungsi Vitamin A dan B


Manfaat vitamin
Ada dua kelompok besar dalam pembagian utama vitamin, yaitu golongan vitamin larut dalam air seperti vitamin B dan vitamin C, lalu vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E, dan K. Perbedaan utama pada kedua golongan tersebut adalah proses penyerapan dalam tubuh. Golongan yang larut dalam air mudah sekali diserap sehingga cepat habis dan tidak dapat disimpan lama oleh tubuh. Oleh karena itu perlu disediakan terus menerus dalam diet. Golongan vitamin yang larut dalam lemak sekali diserap akan segera ditransfer dan disimpan dalam hati (vitamin A, D, E, dan K) serta dalam jaringan lemak (vitamin E) untuk berbagai jangka waktu.
Vitamin A
Vitamin ini secara khusus diperlukan untuk pemeliharaan mata, kulit, kesehatan rambut, melindungi selaput lendir, saluran pernapasan agar terhindar infeksi, sistem pencernaan, dan sistem reproduksi. Rabun senja merupakan tanda awal defesiensi vitamin A. Sindrom lengkap defisiensi vitamian A meliputi xeroxderma atau kulit yang sangat kering, xetroptalma yaitu selaput ikat mata yang mengering, ketatolmalsia yaitu degenerasi selaput bening mata, retardasi pertumbuhan yang berat termasuk pertumbuhan sistem safar, degenerasi kelenjar, dan kemandulan.
Vitamin B
Vitamin ini paling banyak jumlanya, tidak hanya terdiri atas satu unsure vitamin tetapi merupakan gabungan dari delapan macam vitamin. Meskipun terkadang fungsinya sama namun tiap jenis memiliki fungsi yang berbeda. B1 thiamin berfungsi mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Selain itu juga bermanfaat untuk membentuk sistem pencernaan yang sehat dan sistem saraf serta memelihara nafsu makan. Sumber vitamin ini adalah hati, kerang, ikan, susu, gandum, roti, kacang hijau, dan kacang. B2 riboflavin, protein dan lemak, dengan manfaat lainnya untuk memelihara penghilihatan, kulit, kuku, rambut, dan selaput lendir.  Vitamin B2 didapat dari hati, ginjal, ikan, susu, sayuran hijau tua, dan juga keju.

B3 (niacin), vitamin ini bekerjasama dengan thiamin dan riboflavin untuk memproduksi reaksi energy dalam sel tubuh. Turut juga membantu metabolisme gula dan perpaduan hormone seks. Penting pula untuk memelihara kesehatan kulit, lidah, saraf, dan pencernaan. Suatu hal yang perlu dicatat bahwa niacin ini sangat efektif untuk meredakan anak-anak yang geraknya luar biasa aktif. Sumber dari vitamin B3 ini ada pada daging yang tidak berlemak, ayam, ikan, hati, kacang, gandum, apukat, dan juga kurma.

Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…