Skip to main content

Faktor Sederhana yang Membuat Mudah Lelah

Faktor Sederhana yang Membuat Mudah Lelah
Banyak faktor-faktor yang membuat lelah dari yang besar hingga sangat sederhana. Setiap manusia pasti sangat ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga bugar. Untuk mendapatkan itu semua banyak orang melakukan kegiatan yang berguna bagai tubuh mereka mulai dari berolahraga hingga meminum beberapa suplemen untuk menguatkan tubuh. Sayangnya tak semua usaha-usaha itu membuhakan hasil kadang banyak juga usaha yang membuat dampak buruk terhadap tubuh mereka salah satunya adalah kelelahan. Banyak faktor yang dapat membuat seseorang merasa sangat lelah bahkan faktor-faktor tersebut tergolong hal sederhana namun menimbulkan dampak yang cukup besar. Mungkin banyak yang tidak menduga bahwa faktoe-faktor seperti olehraga yang berlebihan dapat menguras energy dan membuat seseorang merasa sangat lelah.

Faktor Sederhana yang Membuat Mudah Lelah
Faktor Sederhana yang Membuat Mudah Lelah

Faktor Sederhana yang Membuat Mudah Lelah
Faktor Sederhana yang Membuat Mudah Lelah


Faktor-faktor sederhana yang membuat lelah
·         Dehidrasi
Faktor yang membuat lelah pertama adalah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Dehidrasi berat hingga dehidarasi yang biasa-biasa saja dapat membuat pikiran seseorang menjadi melambat dan dapat mengganggu konsentrasi seseorang. Hal tersebut dapat menimbulkan kepala pusing dan sulit untuk berpikir, dan untuk mengatasinya usahakan seseorang meminum satu hingga dua gelas air putih untuk meringankan kerugian akibat dehidrasi.
·         Smartphone
Smartphone merupakan faktor membuat lelah selanjutnya, seseorang yang sebelum tidur menyempatkan diri untuk menyecek smartphone akan meningkatkan aktivitas otak mereka dan membuat mereka sulit untuk dapat tidur. Selain itu pancaran sinar dari smartphone dapat menekan hormone tidur melatonin. Cara untuk menanggulanginya adalah sebaiknya mematikan peralatan ini sebelum beranjak untuk tidur.
·         Obat-obatan
Faktor membuat lelah berikutnya adalah obat-obatan, tak sedikit obat yang membuat para pengkonsumsinya merasa terkuras energinya. Salah satu contoh nyatanya adalah beta blocker tertentu yang dapat menurunkan migraine atau dapat mengobati tekanan darah tinggi. Jika setelah meminum obat dan merasa lebih lelah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan minta untuk mengganti jenis obat yang akan dipakai.
·         Olahraga yang berlebihan
Faktor selanjutnya adalah olahraga yang terlalu berlebihan. Olahraga memeng dianjurkan untuk semua orang dan semua tingkat umur sebab dengan berolahraga dapat menghilangkan hormone stress yaitu cortisol. Namun segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik untuk tubuh manusia termasuk dalam hal ini berolahraga yang terus menerus dalam waktu yang lama seperti lari secara teratur lebih dari 30 menit dengan kecepatan yang sama maka akan meningkatkan produksi hormone cortisol.
·         Kadar zat besi rendah

Zat besi merupakan mineral yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan membersihkan sampah dari sel-sel. Jika seseorang tidak mendapatkan sekitar 18 mg zat besi dalam sehari bisa dipastikan bahwa fungi tubuh tidak berkerja dengan maksimal dan membuat seseorang tersebut mudah untuk lelah. 

Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…