Skip to main content

Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami

Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami
Banyak orang berlomba-lomba untuk menjaga badan mereka dengan cara diet baik dengan diet ringan maupun diet ketat. Berat badan menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang terutama untuk para kaum hawa, sebab jika tidak mempunyai berat badan yang pasti kebanyakan dari mereka tidak akan merasa percaya diri. Menjaga berat badan agar tetap seimbang adalah hal yang cukup sulit bahkan lebih sulit dari pada harus menurunkan berat badan. Banyak orang yang telah menurunkan berat badan kembali mengalami masalah tersebut akibat tidak bisa mengendalikan berat badan mereka ketika sudah ideal.
Namun para ahli telah menemukan beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengendalikan berat badan, mempercepat metabolism dan mencegah lemak. Ada juga makanan yang mempu merawat liver, membuat kenyang lebih lama, atau menetralisir penimbunan lemak. Makan-makanan tersebut antara lain daging, susu, kedelai, salmon, cabai, kayu manis, ubi jalar, kunyit, hingga jahe. Memakan makanan tersebut sama halnya dengan melakukan diet tanpa harus memakan makanan yang tak disukai dan tak berasa.

Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami
Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami

Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami
Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami

Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami
Diet Sehat dengan Mengonsumsi Bahan Alami

Salmon, kacang-kacangan, flaxseed bubuk
Makanan-makanan pembantu diet yang cukup populer di kalangan masyarkat ini mempunyai minyak ikan dan lemak tumbuhan yang mengandung asam lemak eksensial untuk membantu membakar lemak. Banyak riset menunjukan bahwa jika menambah walnut atau almond ke dalam diet rendah lemak seteiap hari dapat menurunkan berat badan, lemak badan, dan kadar insulin. Ikan juga dapat menurunkan kadar leptin yaitu hormone yang dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan obesitas pada perempuan.
Kayumanis
Para ahli Departemen Pertanian Amerika telah menemukan bahwa menambah ¼ sendok the kayumanis ke dalam diet dapat meningkatkan metabolisme dalam gula, menurunkan kadar gula darah, dan membantu mengurangi penimbunan lemak. Kayumanis paling cocok jika ditambahkan pada yogurt atau pada smoothie.
Ubi jalar, oat, serealia gandum
Kandungan serat larut yang tinggi dan endah akan indeks glikemiks membuat kenyang lebih lama. Ini membatu mengatur kadar gula darah dan membuat seseorang tak ingin makan makanan kecil lainnya. Lebih baik makan bubur, sandwich gandung, daging tak berlemak, dan ubi jalar ketika makan pagi.
Mustard dan kunyit
Walau masih harus diuji coba pada manusia namun studi yang dilakukan di Amerika menemukan bahwa kunyit yang merupakan bumu pemberi warna kuning pada mustard dan kari dapat memperlambat penyebaran jaringan lemak pada hewan dan menurunkan glukosa darah, trigliserida, asam lemak dan koresterol. Biasanya kunyit dapat ditambahkan pada kari atau casserole dan cobalah menggunakan mustard pada sandwich ketimbang mentega atau mayonnaise pada menu diet sehat.
Jahe dan bawang putih
Jahe dan bawang putih merupakan vasodilator, mengembangkan pembuluh-pembuluh darah dan meningkatkan panas badan. Studi pada hewan menemukan jahe meningkatkan metabolisme sebanyak 20%.


Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…