Memperpanjang Umur dengan Pemeriksaan Kesehatan

Memperpanjang Umur dengan Pemeriksaan Kesehatan

Kebiasaan sehat yang baik adalah dengan pemeriksaan kesehatan pada setiap jenjang umur. Dengan kebiasaan ini dapat membantu untuk memperpanjang umur. Berikut inilah beberapa pemeriksaan yang harus dilakukan sesuai dengan umur.

Memperpanjang Umur dengan Pemeriksaan Kesehatan

Memperpanjang Umur dengan Pemeriksaan Kesehatan

Memperpanjang Umur dengan Pemeriksaan Kesehatan

Untuk 20-an hingga 30-an

Pemeriksaan kesehatan yang dapat dilakukan ketika berumur 20 hingga 30-an tahun adalah:

·         Lakukanlah 2 kali pemeriksaan. Pada pemeriksaan pertama minta untuk memerikasa kolesterol. Periksa darah dan yang lainnya tidak perlu untuk orang sehat.

·         Ke dokter gigi setiap tahun untuk periksa dan membersihkan gigi.

·         Periksa tekanan darah setiap tahun.

·         Untuk pria harus periksa diri sendiri untuk cek kanker testicular, kanker yang paling umum di kalangan pria pada umur 15 hingga 34 tahun. Setelah itu tanyakan pada dokter apa yang harus diperiksa.

·         Untuk perempuan harus periksa pelvic dan pap smear untuk mendeteksi dini kanker serviks dan penyakit lainnya. Jika hasilnya pap smear negative selama 3 tahun berturut-turut, frekuensi bisa diturunkan setiap 2 atau 3 tahun.

Untuk 40-an

Pemeriksaan kesehatan yang dapat dilakukan ketika berumur 40-an tahun adalah:

·         Teruskan pemeriksaan tahunan ke dokter gigi untuk membersihkan gigi.

·         Mulai periksa mata setiap 2 tahun lepas dari punya ganguan mata atau tidak. Sesudah umur 45 mulai periksa untuk glaucoma.

·         Teruskan pemeriksaan darah setiap tahun.

·         Perempuan harus periksa payudara setiap bulan.

·         Perempuan di atas umur 40 tahun harus periksa mammogram setiap tahun untuk cek kanker payudara. Mammogram lebih dini disarankan untuk perempuan resiko tinggi kanker payudara.

·         Sekitar umur 45 semua orang harus periksa diabetes setiap 3 tahun atau lebih awal jika beresiko tinggi.

Untuk 50-an

Pemeriksaan kesehatan yang dapat dilakukan pada usia 50-an adalah:

·         Teruskan untuk pemeriksaan tahunan ke dokter gigi dan cek tekanan darah juga periksa mata setiap 2 tahun.

·         Sesudah umur 50, pria harus periksa rectal tahunan untuk cek kanker colorectal dan kanker prostat.

·         Dapatkan suntikan tetanus-diphteri setiap 10 tahun.

·         Pria harus periksa testicular sendiri setiap bulan.

·         Perempuan harus periksa payudara sendiri setiap bulan.

·         Lanjutkan periksa diabetes setiap 3 tahun.

Untuk 60-an

Pemeriksaan kesehatan yang dapat dilakukan pada usia 60-an adalah:

·         Teruskan periksa gigi tahunan dan cek tekanan darah termasuk cek penglihatan setiap 2 tahun.

·         Periksa pendengaran setiap tahunnya.

·         Untuk cek kanker, setiap 3 sampai 5 tahun setiap orang harus periksa sigmoidoscopy atau 10 tahun periksa colonoscopy.

·         Sesudah umur 65 tahun dapatkan vaksin pneumonia (berlaku 5 hingga 10 tahun).

·         Teruskan periksa diabetes setiap 3 tahun.