Langkah Untuk Awet Muda Ala China Kuno

Langkah Untuk Awet Muda Ala China Kuno

Untuk memperolah umur yang panjang tidak harus mengkonsumsi suplemen yang mahal, operasi plastic atau mengikuti program kesehatan yang tak akan terjangkau kebanyakan orang. Beberapa perubahan sederhana seperti diet, lingkungan, aktivitas dan juga hubungan dapat membantu untuk mendapatkan umur yang panjang dan sehat selalu. Ada beberapa rahasia untuk mendapatkan umur yang panjang dari pengobatan China.

Langkah Untuk Awet Muda Ala China Kuno

Langkah Untuk Awet Muda Ala China Kuno

Langkah Untuk Awet Muda Ala China Kuno

Vegetarian di hari biasa, makan daging di akhir pecan

Langkah pertama untuk mendapat umur yang panjang adalah memilih untuk menjadi vegeratian. Diperkirakan lebih dari 1/3 penderita kanker mengembangkan penyakit mereka sebagai akibat dari kurangnya serat tumbuhan dalam diet mereka. Tidak berarti harus menjadi vegeratian dan tidak makan daging lagi. Cara yang paling mudah adalah dengan membatasinya seperti makan daging hanya ketika akhir pekan saja.

Makan ubi jalar dan talas

Makanan ini mengandung banyak sekali beta karotin dan juga vitamin Cdibandingkan wortel, ubi dan talas juga lebih banyak mengandung protein dibanding gandum dan nasi dan lebih mengandung banyak serat daripada out bran. Ubu jalar dan talas juga kaya akan DHEA yaitu precursor hormone yang merupakan senyawa yang tetap laten sampai diubah menjadi hormone yang diperlukan badan. DHEA dapat menjadi estrogen, progresteron, atau testoteron yang semuanya sangat penting untuk perlindungan antipenuaan tubuh bisa bekerja.

Konsumsi minyak dan biji wijen

Minyak wijen paling banyak dikonsumsi oleh orang-orang China yang lanjut usia sebab dalam pengobatan China, wijen adalah tonik untuk ginjal dan liver, membangun darah, melindungi dan pengatur perut. Wijen kaya dengan phytic acid yang merupakan antioksidan yang dapat mencegah kanker. Lignan sesamin, merupakan salah satu minyak wijen yang dapat menurunkan kadar koresterol di dalam liver dan di dalam darah secara drastis pada tikus percobaan. Untuk menambah cita rasa dan juga meningkatan kesehatan maka taburkan biji dan minyak wijen pada makan yang dikonsumsi secara teratur.

Konsumsi jahe

Umur yang panjang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi jahe. Jahe merupakan tanaman obat terlama yang dipergunakan secara terus menerus di dunia. Bangsa China biasanya menggunakan jahe dalam masakan seefood sebab berfungsi sebagai penawar racun untuk mencegah keracunan seefood. Selain itu jahe juga digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan karena mengandung geraniol, pencegahan kanker yang ampuh. Jahe juga mengandung senyawa-senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit, mencegah penggumpalan darah, dan mencegah sakit kepala.

Gunakan garam laut

Sebelum seseorang lahir ia akan menghabiskan waktu 9 bulan dalam cairam amniotic yang menyerupai air asin. Tak heran jika tubuh manusia mengandung cairan yang menyerupai komposisi air laut. Garam laut mengandung sekitar 60 jenis mineral esensial yang membentuk vitamin, enzim, dan proten bagi tubuh.