Skip to main content

Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif

Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif
Sebuah riset telah menemukan bahwa orang-orang yang optimistic dan bahagia dapat mengurangi ganguan pada sakit kronik dan bahkan hingga menurunkan resiko mengembangkan penyakit kardiovaskular. Dan para ahli juga menduga bahwa bersifat positif membantu hidup lebih panjang. Beberapa sikap positif yang perlu dilakukan antara lain,

Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif
Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif

Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif
Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif

Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif
Langkah Lebih Sehat Dengan Sikap Positif

Hidup lebih lama dengan rasa senang
Kebahagiaan memerankan peran penting dalam menjaga kesehatan otak dan vital. Menurut beberapa ahli bersikap positif mampu mengurangi rasa sedih. Dengan kebahagiaan akan mengurngi faktor-faktor penyebab depresi dan faktor-faktor penyebab meningkatnya penyakit alzheimer.
Tidaklah sulit untuk lebih bersikap optimistic , yaitu dengan menggunakan latihan optimisme sederhana. Latihan tersebut dapat berupa jalan cepat, main dengan hewan peliharaan, atau main dengan kawan di luar. Segala sesuatu yang dapat dilakukan untuk melepas negativitas yang terpendam dan merasakan pikiran yang tenang dan damai, bisa membantu menjadi orang yang lebih positif.
Latih otak untuk positif
Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk meningkatkan vitalitas otak. Banyak riset menunjukan bahwa yoga dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk juga ingatan seseorang. Yoga juga meningkatkan relaksasi dan juga menenangkan stress, juga sangat baik sebagai untuk kesehatan otak dan vitalitas secara keseluruhan.
Cara lain untuk mendapatkan vitalitas otak adalah dengan meditasi, tenik ini dapat menjernihkan pikiran dan membuat pikiran lebih tenang. Para peneliti mengemukakan bahwa dengan bermeditasi dapat memperlambat penuaan sel-sel otak yang berkaitan dengan penuaan.
Aktivitas seperti yoga dan meditasi yang memerlukan konsentrasi dan fokus sangat baik untuk otak dalam cara-cara yang bersifat tidak langsung. Dengan gerakan yoga dan meditasi dapat meningkatkan fungsi paru sehingga meningkatkan kadar oksigen di dalam darah yang akan menjaga otak tetap sehat dan meningkatkan kejernihan berpikir yang akan menyababakan seseorang lebih bersikap positif.
Aktivitas spiritual
Berpatisipasi dalam aktivitas spiritual atau keagamaan akan membuat otak berfungsi dengan baik dan juga lebih lancar. Ritual keagamaan dan unsure sosial adalah bagian terpenting dalam menstimulir otak. Rasa memiliki dan bisa behubungan dengan orang lain yang mempunyai keyakinan yang sama meningkatkan ketajaman berpikir yang membuat otak terus terlibat dalam aktivitas sehari-hari.

Para periset dari Inggris mengemukakan bahwa orang-orang yang lanjut usia dengan penyakit kronik yang menghadiri upacara keagamaan atau berdoa sendiri menunjukan tingkat optimisme yang lebih besar tentang kesehatan mereka secara keseluruhan dibandingkan dengan yang tidak. Konsentrasi dan juga fokus yang diperlukan seseorang dalam berdoa di mana saja, baik itu di tempat ibadah, di rumah, mobil atau bahkan tempat lainnya benar-benar sangat berefek positif pada otak untuk jangka panjang. Dengan efek pada otak tersebut bisa dipastikan orang-orang yang baik secara spiritualnya dapat terus bersifat positif.

Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…