Skip to main content

Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga

Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga
Diet menurunkan berat badan sering perlu waktu dan juga olahraga. Dengan melakukan trik-truk berikut dapat menekan nafsu makan dan membantu untuk ramping tanpa diet, antara lain adalah:
Minum pagi sebelum makan pagi
Banyak riset menunjukan bahwa meminum kopi segera sesudah bangun tidur dan sekitar setengah jam sebelum makan pagi dapat menurunkan nafsu makan hingga 35% di sepanjang hari. Para ahli menduga bahwa antioksidan dalam kopi meningkatkan insulin yaitu hormon yang mengendalikan gula sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Kafein pada kopi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran lemak hingga 15% per hari dan membangkitkan rasa senang dan energy sehingga berkemungkinan besar untuk olahraga.

Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga
Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga

Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga
Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga

Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga
Ingin Ramping Tanpa Diet dan Olahraga


Minum jus cranberry
Langkah ramping tanpa diet selanjutnya adalah menimun jus cranberry yang sudah terkenal dengan khasiatnya membantu mencegah infeksi saluran kemih dan bahkan dapat mencegah kanker. Beberapa studi menunjukan bahwa anthocyanins cranberry juga dapat menstimulir pelepasan cairan yang terkurung dan sodium dari tubuh dan juga menekan nafsu makan.
Dapatkan vitamin C
Vitamin C dapat menurunkan stress dan meningkatkan imunitas. Dan baru-baru beberpa riset telah dilakukan oleh para ahli menunjukan bahwa vitamin C juga meningkatkan metabolisme. Para partisipan yang mendapatkan 500 mg suplemen vitamin C membakar lemak lebih banyak 11% setiap hari tanpa olahraga. Tubuh mengandalkan vitamin ini untuk carnitine yaitu sejenis asam amino yang diperlukan untuk membakar lemak.
Makan cabai
Beberapa riset menunjukan, capsaicin yaitu zat kimia yang memberikan rasa pedas pada cabai merah meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan. Dakan sebuah studi, orang-orang yang memakan makanan dengan menggunakan cabai merah mengkonsumsi sedikit kalori di sepanjang hari. Studi lainnya juga menunjukan bahwa cabai dapat meningkatkan matabolisme hingga 25%.
Mandi berendam
Langkah berikutnya untuk ramping tanpa diet adalah mandi berendam dengan menambahkan 1 cup garam Epson ke dalam air panas dan berendam dapat melepaskan lemak yang terkurung. Magnesium di dalam garam diabsorp lewat pori ke dalam aliran darah yang dapat menurunkan cartisol, merupakan sejenis hormone yang menimbun lemak dan meningkat matabolisme dan kemudian mempercepat pembakaran lemak.
Mendengar music lambat
Sebuah riset menunjukan bahwa ketika mendengarkan music lambat sembil makan akan membuat partisipan makan lebih sedikit 25% pada setiap kali makan. Makan secara perlahan mengurangi kambung karena tidak memasukkan telalu banyank udara dan membantu lebih cepat kenyang.
Tidur lebih awal
Langkah terakhir untuk tetap ramping tanpa diet adalah tidur lebih awal. Sebuah studi menunjukan bahwa kurang tidur padat meningkatkan kadar hormone cortisol di siang hari yang bukan hanya menaikan stress namun juga memicu keinginan untuk ngemil. Ini akan membuat makan lebih banyak 1.000 kalori dibanding bisasanya.


Comments

Popular posts from this blog

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring

Kitolod, Tumbuhan Beracun Untuk Obat Kanker Nasofaring Kitolod adalah tumbuhan yang sering dijadikan obat kanker oleh para herbalis. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusing atau mual. Sementara untuk pasien yang menjalankan kemoterapi, ramuan ini dapat diminum setelah 1 hingga 2 minggu sejak kemoterapi. Ramuan tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga tua dan mati dan juga menghilangkan rasa nyeri dan keluhan akibat kanker dengan tanaman obat yang dapat digunakan sebagai terapi paliatif. Jika dokter memberikan obat maka ramuan sebaiknya diminum dua jam sebelum atau setelah mengkonsumsi obat dari dokter tersebut.

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat

Wild Yam, Sumber Makanan yang Bermanfaat untuk Obat Salah satu lagi tumbuhan yang dimanfaatkan untuk membuat ramuan sebagai obat kanker yaitu wild yam atau uwih. Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker tersebut akan berkembang dengan sangat cepat, tak terkendali, dan akan terus membelah diri lalu akan menyusup ke jaringan sekitarnya dan akan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta saraf tulang belakang. Jumlah penderita kanker di Indonesia hingga saat ini belum diketahui secara pasti. Ramuan dari tanaman obat dapat dikonsumsi jika kanker masih dalam stadium dini. Ramuan diminum secara terus-menerus sedikitnya selama tiga bulan dan jika tidak ada perubahan lebih baik konsultasikan dengan dokter. Ramuan untuk mengobati kanker bisa dimimun setelah menjalankan operasi pengangkatan kanker dan menjalani radiasi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah efek samping seperti pusin…

Solusi Gigitan Tengu Pada Anak Laki Laki Anda (By Zaki Permana)

Anda pernah digigit Tengu?

Guatel, panas, sedikit nyeri, dan bentol merah lumayan gede.... itulah sensasinya saat kita digigit Tengu, yang 'ndilalah' selalu menggigit dikawasan tertentu milik laki-laki dan hanya anak laki-laki.
Tahukah anda korelasi antara kasih sayang Bapak terhadap anaknya dalam hal per-Tengu-an ini?

Saya masih ingat puluhan tahun silam saat dipaksa 'ngangkang' dihadapan Bapak karena saya mengeluh 'anu' saya guatel dan perih ditempeli makhluk parasit super kecil berwarna merah itu. Dan kejadian ini tak hanya sekali dua kali, ini seringkali terjadi dan mungkin bisa disebut sebagai rutinitas anak kecil di kampung saya, ga tau deh di daerah lain ada atau tidak... yah mungkin karena saya waktu kecil emang doyan main di tempat-tempat dimana makhluk tersebut kongkow-kongkow.

Makhluk kecil nan ajaib ini, entah bagaimana bisa mendeteksi menyasar bagian 'itu' dengan tepat lagi akurat. Padahal, coba anda bandingkan betapa tubuh man…